5 分钟上手
赶时间的话，照这 5 步做就能跑起来：
- 装软件并登录
- 新建一个环境
- 给环境配上代理，点「检测代理」确认能通
- 点「打开」，在浏览器里手动登录你的社媒账号
- 去对应的运营助手，选这个环境，强度选「冷启动」，开始养号
下面是每一步的详细说明。
先搞懂 3 件事
不用懂技术，但这 3 句话一定要明白。
1. 一个「环境」= 一台独立的电脑
每建一个环境，就相当于多了一台全新的电脑。它有自己的浏览器、自己的登录状态，跟别的环境完全隔离。
所以：一个账号用一个环境。10 个账号就建 10 个环境。
2. 不配代理 = 用你家的网
环境如果不配代理，上网走的就是你自己家或公司的网络。
平台一看：这 10 个账号都从同一个地方上网 → 判定为同一个人的小号，一起封。
所以：每个环境都必须配代理，尽量一个账号一个 IP。
3. 养号 = 让新账号先「装成正常人」
新注册的账号，一上来就发帖、加好友、群发消息，必被封。
养号就是先花几天时间，让程序模拟真人刷刷视频、点点赞，把账号养熟了再干正事。
1. 装好软件
苹果电脑（Mac）
- 官网下载 TikRover.dmg
- 打开后把 TikRover 图标拖进「应用程序」文件夹
- 第一次打开要右键：右键点 TikRover → 选「打开」→ 弹窗里再点「打开」
只有第一次需要这样，之后双击就行。
Windows 电脑
- 下载 TikRover Setup.exe，双击安装
- 如果弹「Windows 已保护你的电脑」→ 点「更多信息」→ 点「仍要运行」
这是因为软件没买微软的签名证书，不是病毒。
登录
打开软件，用手机号注册登录。新账号自动送免费版：20 个环境、每天 50 次打开。
2. 建一个环境
点左边「我的环境」→ 右上角「新建环境」。需要你填的其实就几项：
| 填什么 | 怎么填 |
|---|---|
| 环境名称 | 起个能认出来的名字，比如「美国-FB-01」 |
| 操作系统 | 选 Windows 或 macOS |
| 代理 | 见下一步，必须配 |
其它选项保持默认就行，不用管。
要建很多个？用「批量创建」一次生成多个，然后逐个填代理。
3. 配代理（最重要）
这一步做不对，前面全白费。
填什么
编辑环境 → 找到「代理设置」。代理是你从服务商买的，他会给你这些信息：
| 项目 | 例子 |
|---|---|
| 类型 | SOCKS5 / HTTP / SSH |
| 主机 | 1.2.3.4 |
| 端口 | 10000 |
| 账号 / 密码 | 服务商给的 |
填完一定要点「检测代理」。
看懂检测结果
重点看两个地方：
- 国家对不对？你买的是美国代理，这里就该显示美国。显示别的国家说明落地点不对，别用。
- 延迟多少？最好 1 秒以内。超过 3 秒的代理别用，会影响伪装效果。
代理怎么选
- 优先住宅代理，比机房 IP 安全
- 一个账号配一个 IP，别几个账号共用
- 延迟越低越好
不知道去哪买？软件里「资源 → 出海百宝箱」，或本站出海百宝箱有服务商列表。
如果代理比较慢
软件启动环境时，会通过代理去查「这个 IP 在哪个国家」，然后自动把时区、语言设成对应的。代理太慢这一步会超时，这时软件会自动用安全的默认值（不会泄露你的真实地区），并弹一个黄色提示。
看到黄色提示，编辑这个环境，把三项从「跟随 IP」改成「自定义」：
| 项目 | 填什么 |
|---|---|
| 时区 | 代理所在地区，如美国填 America/Los_Angeles |
| 语言 | en-US,en |
| 地理位置 | 选「禁用」 |
这样就不依赖那个查询了，慢代理也没关系。
验证配好了没
打开环境，在浏览器里访问 browserscan.net，看这几项：
- 显示的 IP 和国家 = 你的代理
- 时区和 IP 所在地一致
- 语言是当地语言
- 最下面「指纹真实度」显示 100%
4. 登录你的账号
养号程序不会替你登录，你得先自己登一次。
- 在环境列表点「打开」
- 浏览器打开后，访问 Facebook / Instagram / TikTok 等
- 手动输入账号密码登录
- 登录成功后可以关掉浏览器，登录状态会保存在这个环境里
以后这个环境打开就是登录状态，不用重复登。
5. 开始养号
软件顶部有 6 个模块，每个平台一个：
操作流程（所有平台一样）
- 点进对应模块，选「养号」页
- 左边：勾选要跑的环境（可多选）
- 中间：强度选「冷启动」（新号必须从这个开始）
- 点「开始养号」
- 右边：看运行日志，能看到程序在干什么
各平台会做什么
| 平台 | 程序会做的事 |
|---|---|
| TikTok | 刷推荐视频、点赞、关注、收藏 |
| 刷信息流、点赞、看视频、看通知、刷 Reels | |
| 看快拍、刷信息流、点赞、刷 Reels、逛探索页 | |
| YouTube | 看视频、点赞、订阅、刷 Shorts、搜索 |
| 看状态、回复未读消息、给自己的其它号发消息 |
YouTube 还能自动发视频
「YT运营助手」除了养号，还有批量发视频和发布计划（定时）：选好环境和视频、填标题描述标签，程序自动走完 YouTube Studio 的上传向导；发布计划则能把多条视频轮流分给多个账号、按间隔排期到点发。
- 描述对 YouTube 搜索权重影响很大，建议认真写，可放引流链接
- 可见性：新号测试建议先用「不公开列出」
- 儿童内容：YouTube 强制要求声明，绝大多数出海内容不勾即可
- 首次务必先勾「测试模式」跑一遍，确认能走完流程再真发
WhatsApp 要多做一步
WhatsApp 没有视频可刷，养号靠真实聊天——做法是让你自己的几个号互相发消息。
- 每个环境都扫码登录好 WhatsApp 网页版
- 进「号池管理」，登记每个环境对应的手机号。格式带国家码、不加加号，例如 8613800138000、15551234567。至少登记 2 个号，不然没法互相发。
- 回养号页，在「消息文案池」填日常聊天短句，每行一条，建议 10 条以上，越口语化越好。
参数怎么填
强度预设（最重要）
每个平台都有三档，按账号年龄选：
| 预设 | 什么时候用 |
|---|---|
| 冷启动 | 新号，第 1~3 天 |
| 预热 | 第 4~7 天 |
| 活跃 | 第 8 天以后 |
同时运行环境数（并发）
意思是：同时打开几个浏览器一起跑。比如你选了 10 个环境、并发填 2：
不是只跑 2 个，是排队跑、每次 2 个。怎么填看你电脑内存（一个浏览器大约占 0.5~1GB）：
| 电脑内存 | 建议填 |
|---|---|
| 8GB | 2 |
| 16GB | 3~4 |
| 32GB | 5~6 |
填太大电脑会卡，反而影响效果。不确定就用默认的 2。
完成后自动关闭浏览器
勾上 = 跑完自动关掉浏览器，省内存，建议勾上。想跑完自己看看效果就不勾。
每日上限
比如「每日点赞上限 15」，意思是这个账号今天最多点 15 个赞，跑够就停。
这是跨会话累计的：今天跑了两次，第一次点了 10 个，第二次最多再点 5 个，不会变成 30 个。这是保护机制，别调太高。
定时自动跑
不想每天手动点？每个模块里都有「养号计划（定时）」：
- 点「新建计划」，填名称、选环境
- 加时间点（可以加多个，比如 09:30、14:00、20:15）
- 选星期（不勾就是每天都跑）
- 设置参数并保存，确认开关是「启用中」
排期建议：
- 时间错开，别所有账号同一分钟一起跑
- 符合当地作息：美国号别在美国凌晨 3 点活跃
- 可以先点「立即执行」测一次，确认没问题
装插件
「资源 → 热门推荐」里有整理好的常用插件，点「安装到所有环境」就行，会自动装到所有环境（包括以后新建的）。
也可以用「商店链接添加」粘贴 Chrome 商店网址，或用「导入本地」上传 .crx / .zip 文件。
装不上怎么办
插件从谷歌服务器下载，国内直接下会被拦。解决办法：在页面右上角「下载代理」选一个配了代理的环境，再装。
还是不行的话，找台能上外网的电脑手动下载 .crx 文件，用「导入本地」传进来。
会员套餐
| 免费版 | 付费版 | |
|---|---|---|
| 环境数 | 20 个 | 不限 |
| 每天打开次数 | 50 次 | 不限 |
可选 ¥0.9 试用 7 天（每账号限一次）、月付 / 季付 / 年付。软件右上角「开通会员」或本站价格页购买，支持支付宝，付完立即生效。
出问题了怎么办
打开浏览器上不了网
多半是代理问题。编辑环境 → 点「检测代理」，看是不是连不通。
平台提示「账号在异常地点登录」
按这个顺序查：
- 打开环境访问 browserscan.net，看 IP 是不是你的代理
- 看 IP、时区、语言三个是否一致
- 回想打开环境时有没有黄色提示（代理太慢导致的）
- 想想这个号还在哪登过——手机 App？你自己的浏览器？那些地方用的是你的真实 IP
到平台的「登录设备 / 登录活动」页面，能看到所有登录记录，把不认识的登出。
日志显示「未登录」
这个环境里没登录，或登录状态失效了。手动打开环境重新登一次。
日志显示「未定位点赞按钮」
平台改版了，或你账号的界面语言我们还没覆盖。把界面上「赞」那个字的原文发给客服，我们加进去。
定时计划没跑
检查三点：① 计划开关是不是「启用中」 ② 时间和星期设对了吗 ③ 软件是不是开着。
养号跑一半停了
看日志最后一行。如果是红色的 ⛔ 提示，说明遇到了平台验证或账号受限，程序主动停了——这是在保护你。别强行重跑，先去人工处理验证。
7 条保命规则
这几条都是踩过坑总结的，违反任何一条都可能直接丢号。
- 一个号 = 一个环境 = 一个 IP，永远不交叉同一个账号只在同一个环境、同一个 IP 上用。换 IP 登录是最容易触发风控的行为之一。
- 绝对不用没配代理的环境登社媒账号一次就够了。直连一次就把账号和你的真实 IP 绑定了，撤销不了。
- 手机 App 也算一个入口你手机上装着同一个账号的 App、手机又没挂代理，这个账号就一直在暴露你的真实 IP。电脑端配得再好也没用。
- 新号必须从「冷启动」开始，一天天加新号立刻高频操作等于必被风控。宁可慢，不要急。
- 看到黄色提示就停下来处理黄色提示意味着当前配置有泄露风险。带着提示继续跑，比不跑更糟。
- 触发验证后别硬闯程序检测到会自动停。这时该人工过验证，然后让账号安静几天再继续，别立刻重新跑。
- 作息要规律每天固定时段跑，符合目标地区的活跃时间。突然的高频操作，比完全不操作更可疑。
还有问题？
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